Oamenii de stiinta au identificat noua particularitati asociate procesului de imbatranire, iar acestea ar putea avea repercusiuni importante asupra metabolismului celular. Mai mult, au descoperit ca prin intermediul unor solutii ce induc efecte benefice asupra metabolismului se poate mari durata de viata.

Totul despre metabolism

Daca exista un lucru care uneste oamenii de pretutindeni, probabil este faptul ca toti imbatranim, fie ca ne place sau nu. Nu o consideram o problema atat de importanta, avand in vedere ca suntem singura specie de pe Pamant care se bucura de zilele de nastere, nu?

In timp ce unii s-ar putea simti impacati cu gandul ca imbatranesc (si cu ridurile, parul alb sau chelia), altii isi fac mai multe griji si se gandesc cum pot evita aspectul evident al imbatranirii.

Daca faci parte din cel de-al doilea grup, te-ar putea interesa un studiu publicat in jurnalul Cell, unde cercetatorii explica motivele pentru care oamenii inainteaza in varsta si discuta unele strategii pentru a mari longevitatea.

Conform oamenilor de stiinta, imbatranirea, precum dezvoltarea si maturizarea, este determinata, intr-un final, de metabolism – procesul prin care corpul transforma mancarea in energie.

Mai exact, cu timpul, metabolismul devine din ce in ce mai putin eficient si, prin urmare, afecteaza ADN-ul si cauzeaza functionarea deficitara a celulelor – lucru ce poate avea un impact negativ asupra sanatatii.

Interventii anti-imbatranire

Corect, imbatranirea este inevitabila si se pare ca nu exista o metoda plauzibila prin care o putem stopa complet, pe atat mai putin sa o inversam; dar, pentru ca metabolismul este dependent de nutritie, exista cai prin care putem macar incerca sa incetinim acest proces.

Cercetatorii au identificat factorul numit stilul de viata Vestic precum un accelerator al procesului de imbatranire.

Este caracterizat prin o nutritie hipercalorica, printr-un consum excesiv de grasimi sau proteine si cantitati limitate de alimente sanatoase, expunerea la poluanti de mediu si sedentarism exagerat – obiceiuri descurajate daca vrei sa traiesti mai mult.

Deci, daca vrei sa iti maresti durata de viata, oamenii de stiinta recomanda sa urmezi urmatoarele interventii metabolice:

1. Dieta mediteraneeana. Este formata din grasimi sanatoase, precum ulei de masline, legume, cereale integrale, nuci si peste, dar si cantitati mici de carne rosie sau zahar.
2. Restrictia calorica. Inseamna sa reduci consumul de calorii fara a cauza malnutritia.
3. Exercitii fizice. Bineinteles ca este pe lista. Cu totii stim cat de importanta este activitatea fizica pentru longevitate.

7 thoughts on “Cercetatorii au creat ghidul complet anti-imbatranire

  1. Cred ca este responsabilitatea noastra sa protejam mediul inconjurator si vietuitoarele care il populeaza. Articole precum acesta ne amintesc de importanta conservarii naturii si a resurselor pe care le avem la dispozitie.

  2. Este impresionant sa vad cate specii de animale se regasesc in tara noastra si cat de importante sunt acestea pentru echilibrul ecologic. Sper ca eforturile de conservare sa continue si sa avem grija de biodiversitatea unica pe care o avem.

  3. Articolul este foarte interesant si ofera informatii valoroase despre animalele salbatice din Romania. Ma bucur sa aflu ca exista initiative pentru protejarea acestor specii si pentru conservarea habitatelor lor naturale.

  4. Recomand cu caldura acest articol tuturor celor interesati de subiect. Este o lectura valoroasa care aduce o noua lumina asupra temei discutate.

  5. Am fost impresionat de profunzimea subiectului abordat si de atentia la detalii pe care autorul a acordat-o. Este un articol care merita citit si apreciat pentru eforturile depuse.

  6. Felicitari pentru acest articol bine documentat si bine scris! Este evident ca autorul si-a petrecut timpul pentru a aduna informatii relevante si pentru a le prezenta intr-un mod clar si concis.

  7. Articolul este foarte interesant si informativ, oferind o perspectiva detaliata asupra subiectului abordat. Mi-a placut modul in care autorul a prezentat informatiile si argumentele sale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *